Verantwoord spelen

Houd de regie

Gezond spelen rust op een handvol regels. Ze werken alleen als je ze allemaal volgt, elke keer weer.

• Bepaal wat je kunt verliezen voordat je de site opent, en beschouw dat bedrag als definitief, verliezen terugjagen is hoe budgetten sneuvelen.
• Betrouwbare casino's bieden allemaal limieten voor stortingen, verlies en sessieduur, zet ze aan op de dag dat je je registreert, niet na een slechte week.
• Bouw pauzes in je sessies in, en gebruik gokken nooit als medicijn tegen stress, verveling of een sombere bui.
• Houd alcohol en gokken gescheiden, en financier het spelen nooit met geleend geld, in welke vorm dan ook.
• Accepteer de wiskunde: elk spel heeft een huisvoordeel, dus op de lange termijn kost gokken geld, het is vermaak, nooit inkomen.

Waarschuwingssignalen

Let op deze signalen in je eigen gedrag: stortingen die verder oplopen dan je van plan was, je spel geheimhouden voor partner of vrienden, gokken juist om verliezen goed te maken, of onrust en angst op dagen dat je niet speelt. Elk daarvan is reden genoeg voor een afkoelperiode of zelfuitsluiting, die middelen werken het best als je ze vroeg inzet, terwijl een stap terug nog makkelijk is.

Waar je hulp vindt

Elke organisatie hieronder biedt hulp die gratis en vertrouwelijk is en openstaat voor zowel spelers als familieleden: