Bevar kontrollen
Sundt spil hviler på en håndfuld regler. De virker kun, hvis du følger dem alle, hver gang.
- Beslut, hvad du kan tabe, før du åbner siden, og betragt det tal som endeligt, at jagte tabte penge er sådan et budget dør.
- Seriøse casinoer tilbyder alle indskuds-, tabs- og sessionsgrænser, aktivér dem den dag, du registrerer dig, ikke efter en dårlig uge.
- Læg pauser ind i dine sessioner, og brug aldrig spil som middel mod stress, kedsomhed eller dårligt humør.
- Hold alkohol og spil adskilt, og finansiér aldrig spil med lånte penge af nogen art.
- Accepter matematikken: hvert spil har en husfordel, så på sigt koster spil penge, det er underholdning, aldrig indtægt.
Advarselstegn
Hold øje med disse signaler i din egen adfærd: indskud der sniger sig forbi det, du havde planlagt, at du holder dit spil hemmeligt for partner eller venner, at du spiller netop for at vinde tabte penge tilbage, eller uro og ængstelse på dage, hvor du ikke spiller. Bare ét af dem er grund nok til at tage en pause eller udelukke dig selv, de værktøjer virker bedst, når de bruges tidligt, mens det stadig er let at træde tilbage.
Hvor du får hjælp
Organisationerne nedenfor tilbyder hjælp, der er gratis, fortrolig og åben for både spillere og pårørende:
| Tilbud | Hvad det er | Kontakt |
|---|---|---|
| StopSpillet | Gratis og fortrolig rådgivning om spilleproblemer, også for pårørende | 70 22 28 25 |
| ROFUS | Nationalt register, hvor du kan udelukke dig selv fra danske spillesider | rofus.nu |
| Center for Ludomani | Rådgivning og behandling af ludomani i hele landet | ludomani.dk |
| Spillemyndigheden | Den danske spilmyndighed og tilsyn med spilområdet | spillemyndigheden.dk |
Kun 18+
Spil er kun for personer på 18 år og derover. Og hvis en tidligere udgave af dig meldte sig til den nationale selvudelukkelse via ROFUS, så respektér det valg, det blev truffet med god grund, og at lede efter smutveje modarbejder hele formålet. Har du brug for at tale med nogen nu, ringer du til StopSpillet på 70 22 28 25, gratis og fortroligt.